akarAgenda, Stundenplan und Tarife
Wir bieten regelmässig Wochenend-Workshops und Blockkurse an. Diese Kurse werden von Unterrichtenden des akarTeams sowie von Gästen geleitet.
Johanna Mahler
unterrichtet Yoga im akar
Die Kindheit von Johanna Mahler war bereits von Bewegung und Tanz geprägt. Sie bewegte sich bis Mitte Zwanzig leidenschaftlich auf dem Parkett des Modernen und zeitgenössischen Tanzes. Nach ihrer Ausbildung zur Primar- und Sekundarlehrerin konnte sie ihr Interesse an der menschlichen Psyche und ihrer Funktion mit der Ausbildung zur Begleiterin in Psychosynthese nach Roberto Assagioli stillen. Dieser entwickelte ein Modell des Menschen, welches den Körper, Geist und die Seele umfasst. Als Johanna kurz darauf das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, war es für sie wie ein Nach-Hause-kommen. Die Leidenschaft für die Bewegung, für das Unterrichten und Begleiten von Menschen fand seinen Platz – im Yoga kommt für sie alles zusammen. Seither begleitet Yoga sie in ihrem Alltag und schenkt ihr immer wieder neue Kraft und Ruhe.
„Die Yogastunde beginnt mit einer Meditation, gefolgt von Atemübungen (Pranayama), kräftigenden und dehnenden Asanas (Körperstellungen) und dynamischen Bewegungsabläufen. Dabei führe ich die Verfeinerung der Körperwahrnehmung, das Bewusstsein unserer Körperhaltung und Einnehmen der Stellungen in den Vordergrund. Der Wechsel von An- und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit, Dynamik und Loslassen ist im Innen und Aussen spürbar. Die Asanas werden ruhig und achtsam, begleitet mit einer tiefen Atmung ausgeführt. Ich leite die verschiedenen Stellungen präzise an und nehme Rücksicht auf die individuellen persönlichen anatomischen Begebenheiten. Die Stunden enden mit einer Entspannung im Liegen.
Mein Yoga richtet sich an alle Menschen aller Altersstufen.“
