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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Wir trainieren vor allem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen. Durch das intensive Training wird der Rumpf optimal gestützt und der Fokus auf das Zentrum, also Bauch, Beckenboden und unterer Rücken, gelenkt. Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die Voraussetzung für die optimale Umsetzung einer ausgefeilten Bewegungstechnik.

Du bist so alt wie die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule. (Joseph Pilates)