Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Durch das tiefenmuskuläre Training wird der Rumpf optimal gestützt und der Fokus auf das Zentrum, also Bauch, Beckenboden und unterer Rücken, gelenkt. Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die Voraussetzung für die optimale Umsetzung einer ausgefeilten Bewegungstechnik.

Du bist so alt wie die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule. (Joseph Pilates)

  • Pilates

    Unterrichtende:
    Agata Lawniczak
    Marian Lempen

  • Stundenplan

    Stundenplan Herbst | Winter 2017/18

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