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Gyrokinesis®

GYROKINESIS® fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und damit die des ganzen Körpers. Mittels Kombination von Atmung, Dehnung und Stärkung werden Gelenke sowie Muskeln systematisch trainiert. Der Muskeltonus verbessert sich und die Bewegungsqualität wird entspannter und dynamischer. Idealerweise bringen TeilnehmerInnen Pilateskenntnisse mit.

Von der Gymnastik habe ich den Rhythmus und die Aktion genommen, vom Tanz die Kombination von Grazie und Stärke, vom Yoga und Qigong die Elastizität sowie die Stimulierung der Energiezentren. (Juliu Horvath)