akarAgenda, Stundenplan und Tarife
Wir bieten regelmässig Wochenend-Workshops und Blockkurse an. Diese Kurse werden von Unterrichtenden des akarTeams sowie von Gästen geleitet.
Andrea Schaltegger
unterrichtet Qigong im akar
Bereits in der Kindheit von Andrea Schaltegger war Tanz und Bewegung ein wichtiger Lebensinhalt. So tanzte sie im Kindertanzen frei, wild, fantasievoll und später dann leidenschaftlich gerne Jazz-, Afro- und seit vielen Jahren Moderndance.
In ihrer beruflichen Tätigkeit als Primarlehrerin, suchte und fand sie immer wieder Zeit zu tanzen, zu bewegen und sich weiterzubilden. Nach dem CAS „Tanz in der Schule“, unterrichtete sie viele Jahre verschiedenste Gruppen.
Während eines Sommerworkshops entdeckte sie das langsame und meditative Bewegen im Qigong. Der Atemfluss zusammen mit der Vorstellungskraft und den bildstarken Bewegungen inspirierte sie so, dass sie sich für die Ausbildung zur Qigonglehrerin entschied. Die Wirkungsweise der meditativen Bewegungen sind stressabbauend und stärken die Selbstheilungskräfte. Zudem wird die Muskulatur gestärkt und die Sehnen und Faszien sanft bearbeitet.
Meine Qigongstunde startet mit den klassischen Aufwärmübungen Reshenfa. Das Ankommen im Hier und Jetzt geschieht fliessend und aktiv. Eine kurze Abfolge aus dem medizinischen Qigong fördert die Vorstellungskraft und begleitet den Fluss des Atems zu den jeweiligen Körperregionen, Organen und Energieleitbahnen. Die Übungen werden im Stehen, Gehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt. Bewegung und Ruhe wechseln sich harmonisch ab.
